今年60歲的太原市杏花嶺區的楊阿姨，是水兵舞的忠實愛好者。退休后，她每天早晚固定時間在府東公園跳水兵舞，也經常盛裝出席各種演出比賽。去年，她的眼睛突然看不清了，左眼模糊得厲害，跳舞變換動作時經常踩到舞伴。跳不成最愛的水兵舞，閑在家里的楊阿姨整個人都沒了精神，做了檢查后才知道是得了白內障。醫院為楊阿姨做了白內障手術，并植入了多焦點人工晶體。術后檢查，楊阿姨的視力從0.12恢復到了0.8，重新歸隊跳起了水兵舞，也恢復了往日的神采。

衛生部《老年人跌倒干預技術指南》顯示，每年有4000萬老年人至少跌倒一次。其中，視力受損已成為越來越多老年人摔倒的重要危險因素。老年常見眼疾，如老花眼、白內障、青光眼、黃斑變性等，會導致視物障礙及面對突發狀況失去平衡。當老年視力下降至0.25時，其摔倒風險是正常人的8倍。

因視力困擾引發的摔倒不僅影響老年人的日常生活，也阻礙了他們追求豐富多彩的晚年精神世界。隨著國內疫情形勢的好轉，廣場舞大叔大媽們終于從“線上廣場舞網課”中解放出來，繼續開展這項鼓舞人心的正能量健身運動。然而，視力問題卻從線上轉移到線下，一直如影隨形。

據中國慢病和危險因素監測數據顯示，在全身性疾病高發的60歲以上人群中，眼底病變作為一項高發疾病不容忽視。“20%的中國人都有眼底病變。其中，60歲以上人群的眼底檢查異常率均高于21.39%，即每五個60歲以上的人群中就有一個眼底異常的人。”眼科專家呼吁關注全民普遍的眼健康，不僅要注意青光眼、白內障等“致盲殺手”，也切勿輕視近視、干眼癥等幾種常見眼科疾病的致盲隱患。

眼部疾病如何應對？

隨著年齡的增長，中老年人患眼部疾病的概率也隨之增加，特別是伴有心腦血管性疾病、糖尿病等全身疾病的中老年患者，眼部疾病的發病率明顯高于正常人。以下是中老年5種常見的眼部病癥（供參考）：

1、白內障。白內障是目前最常見的致盲性眼病。渾濁的晶體如同不透明的玻璃，遮擋視線，引起中老年人視力下降。

應對方法：早期沒有特別好的治療方法，局部用些眼藥水和服用維他命類藥物可能減緩白內障的發展，可是往往最終還是需要手術干預。必需指出的是，手術是目前治療白內障唯一的有效方法。

2、黃斑變性。黃斑區是視覺最敏銳的部位。老年人黃斑區的視細胞和色素上皮細胞嚴重退化，稱為老年黃斑變性，可以引起視力減退。

應對方法：老年黃斑變性分為濕性和干性，前者黃斑區有異常的新生血管膜形成，對視力的影響發生較快且顯著，目前可以通過幾種特別的激光進行治療；后者則以黃斑區萎縮性改變為主，一般發展較緩慢，晚期影響視力，目前缺乏有效的治療方法。

3、青光眼。晚期青光眼即便眼內壓得到控制，也無法挽回視功能的損傷，因而青光眼重在預防和早期治療。

應對方法：急性發作的閉角型青光眼癥狀很明顯，一般不會被病人忽視，經常表現劇烈的眼痛、眼紅、頭疼、惡心嘔吐及視力驟降。另一些青光眼往往無明顯癥狀，容易被忽視。偶感眼睛發脹、眼眶酸痛、偶然有輕度的視物模糊及虹視。

4、飛蚊癥。老年人經常發現眼前出現一些黑影，多少不等，形態各異，隨著眼球轉動而飛動。越仔細看，越清楚；越在明亮背景下，越清楚，但眼部檢查并沒有器質性病變，這種現象是“飛蚊癥”。

應對方法：如果是生理性的不需特殊治療，只要定期去醫院檢查即可。但如果眼前“飛蚊”突然增多或出現“閃光”和視力下降，應立即去醫院就診，是否發生了眼底出血或視網膜脫離。

5、老花眼。老花眼十分常見，一般人在40歲左右會開始出現不同程度的老花。隨著年齡增長，眼睛水晶體（晶狀體）硬化或部分硬化，對光感調節不足，致使光線的焦點不能準確聚集在視網膜上，而落在視網膜后面，看近距離的物品和文字會出現模糊不清的現象。

應對方法：調整營養是預防和減輕老花眼癥狀的最好方法。用眼比較多的老年人可適當多食具有明目功效的食物，如黑豆、黑芝麻、瘦肉、魚、蛋、牛奶、肝臟以及菠菜、胡蘿卜、南瓜、核桃、桂圓、荔枝等。

責任編輯：許瑤