“期待在東京奧運會展現中國力量”

青島漢子于杰和他的大力士弟子們沖刺世界舉壇

他，是一個地道的青島漢子，率領著中國大力士們在國際賽場摘金奪銀。在他調教下，三名隊員拿到了奧運會金牌等22個世界冠軍，打破4項世界紀錄，在世界舉壇演繹著中國力量。他，就是中國男子舉重隊總教練——于杰。

十四年辛苦磨一劍

年少時，身處田徑之鄉的于杰因為身體條件出色而被選入了田徑隊。沒成想，在田徑隊的他又被舉重教練一眼選中，改行練起了舉重。從青島隊、山東隊再到八一隊，短短幾年時間，于杰就在國內舉壇嶄露頭角，并接連在全國比賽中取得好成績。

1994年對于杰來說，應該是人生的轉折。這一年他選擇了退役，因為業務能力強而被留在了八一隊擔任助理教練。“其實也沒什么，當隊員的時候，就是喜歡琢磨東西。教練的訓練計劃，大家都是會不打折扣地執行，但我總是想知道教練為什么這么安排，久而久之，自己也算積累了一些經驗。”邊學邊干，擔任助理教練的于杰，更多的是向老教練虛心討教，課余時間開始鉆研業務，很快就進入了新角色。

2006年10月，于杰手下多了一名叫廖輝的隊員。當時他成績平平，抓舉140公斤、挺舉180公斤，像這樣水平的運動員，在國內有一大把。和很多舉重選手一樣，廖輝也是一名抓舉弱、挺舉強的偏科型選手，于杰開始了對廖輝的“改造”，“他的力量非常好，我在提升他力量的基礎上，從技術方面作了調整，舉重隊員一般都是挺舉帶動抓舉，但我指導廖輝的方法剛好相反，讓他以抓舉帶動挺舉。”

2007年底，早已進入國家隊擔任教練的于杰，自費讓廖輝成為國家隊的一位編外運動員。這個自費爭取來的機會，讓廖輝的訓練水平更上一層樓，也為廖輝幾個月后能以一匹“黑馬”的身份在北京奧運會奪冠埋下伏筆。2008年，當廖輝一舉拿下奧運會金牌時，于杰在歡慶過后，一個人偷偷跑到了洗手間抹起了眼淚。“干教練14年，能帶隊員拿到奧運會金牌，這其中的滋味只有自己知道。直到那一刻，我才體會到了成功的喜悅，這塊金牌，也算是對我的獎勵。”回憶起當時那一幕，于杰仍是頗為感慨。

金牌教頭有“秘籍”

北京奧運會的廖輝，倫敦奧運會的呂小軍，里約奧運會的龍清泉，都是于杰一手帶起來的金牌運動員。三屆奧運會三枚奧運金牌，于杰成為了中國體育界為數不多的“三連冠”金牌教練。可以想象，他的執教方法的確有獨到之處。

“也沒什么，就是多跟隊員們在一起，多了解他們的情況，根據不同的隊員，制定相應的訓練方案。”別小看于杰這一句話，其中包含了很多內容。比如說廖輝，當年入隊時就比較“叛逆”，于杰就試著一點點走近他。于杰比廖輝剛好大20歲，他還扮演一個“父親”的角色。廖輝家庭條件不太好，從小就懂得幫父母分擔家務，養成了勤奮的好習慣，這也讓于杰對弟子格外喜歡。既然當“父親”，就得關注“孩子”的生活。初到八一隊那會兒，于杰注意到廖輝總是很晚才來吃晚飯，后來發現他對下午訓練量不滿足，獨自偷偷加練；周末也很少出門，而是去蒸桑拿、跑步以保持體重。

“他以為多練一點，就能出成績。這種精神讓我很感動。”于杰暗自點頭，但卻以“嚴父”般的語氣把廖輝訓了一通，說他不遵守訓練日程，“后來，我告訴他，訓練要循序漸進，量和度要科學地控制，不是使勁練就能出成績，相反還容易受傷。”

責之切，愛之深。為了幫助廖輝走好成長的每一步，于杰還把廖輝當成朋友一樣。每次比賽前減體重，往往是運動員最痛苦的時候。不能吃任何東西，包括水；晚上常常由于饑餓睡不著覺；蒸桑拿蒸得人都要虛脫……每每這個時候，于杰總是陪在廖輝的身邊。

師徒、父子、戰友，正是這三層“特殊”的關系，讓廖輝在日后遭遇挫折和低谷的時候，有了堅強的后盾。

里約遺憾東京彌補

兩金兩銀，于杰率領的中國男子舉重隊在里約奧運會交上了這樣一份答卷。但在他眼中，這只是達到了預期的目標，他希望在東京奧運會上，帶領中國男舉實現歷史性突破。

目前，于杰帶著剛剛參加完亞洲錦標賽的國家隊隊員們，在西安按照防疫要求進行隔離。五枚金牌，不但讓隊員們時隔2年參加了國際大賽，同時通過比賽找回了信心。“自從1999年參加完世錦賽，我們就沒有任何國際大賽可打。隊員們在封閉條件下訓練，承受了非常大的精神壓力，通過這次比賽，隊員們不但有所釋放，更重要的是摸清了很多對手的情況。”疫情的發生，導致東京奧運會推遲一年舉行，徹底打亂了于杰的備戰計劃。面對困難，于杰帶領著他的教練團隊想盡辦法來調整隊員們的狀態。按照計劃，國家舉重隊將于5月27日重返北京大本營，為東京奧運會做最后的沖刺準備。“五個奧運會級別，每個國家只能報四個，所以這需要我們教練團隊去綜合考慮，根據各級別隊員的自身以及對手的情況，來確定四個參賽名額。”于杰說，“不管誰參賽，都是代表國家，都要在奧運會這樣的世界大舞臺上，展現咱們的中國力量。”（青島日報/觀海新聞記者 許 諾）

責任編輯：郝媛媛