當一個人表現出了近乎完美的狀態時，我們常常會給他戴上“天賦”的帽子。但出色的成績往往得益于“堅毅”的品質。
很多人都知道“一萬小時定律”，說的是通過大量的、一萬小時的刻意練習，可以將人的潛能激發出來。那么，一個人在追逐目標的過程中，怎樣才能堅持得這么久呢？這里涉及一個重要的心理品質，就是堅毅。這里也談談一本書和一個故事。
這本書叫做《堅毅》，作者是美國華裔心理學家安吉拉·達克沃斯（Angela Duckworth）。
什么是堅毅？并不是我們理解的為了某個目標咬牙堅持住。而是長久地、有熱情地在某個領域工作，堅持不懈。
作者調查了西點軍校、體育明星、很多商界成功人士之后，解答了一個重要問題，天賦是如何導致成功、成就的？是以直線的方式直接將人們引向成功的嗎？達克沃斯通過研究，列出了兩個簡單的方程式：天賦×努力=技能，技能×努力=成就。也就是說，一個人能取得多大的成就只取決于兩件事：天賦和努力。天賦絕對重要，但是努力更重要。換句話說，如果沒有努力，你的天賦就無法發揮出來，它只是你未實現的潛能。通過努力，天賦會演化成為一種技能；與此同時，努力能夠將人的技能轉化為成果。作者本人的經歷就是她這個理論的很好的詮釋。
安吉拉·達克沃斯是美國賓夕法尼亞大學的心理學教授。2013年，獲得美國麥克阿瑟學者獎（MacArthur Fellowship），這個獎又被稱為麥克阿瑟天才獎，是心理學家能夠獲得的高級別榮譽和獎勵了。
碩士畢業之后的幾年里，達克沃斯曾經在世界著名的麥肯錫咨詢公司工作，為跨國企業做行業資訊。從事職業研究之后，達克沃斯創立了非盈利性質的“品格實驗室”，并擔任CEO。
安吉拉·達克沃斯是典型的學術精英和社會精英。從學業上來看，達克沃斯顯然是人們常說的“學霸”“學神”。
當一個人表現出了近乎完美的狀態時，我們常常會給他戴上“天賦”的帽子。安吉拉·達克沃斯也一樣，拿到了麥克阿瑟天才獎的時候，人們自然把她跟“天才”關聯在一起。但是作者自己卻不這么看，她認為自己的成績是得益于“堅毅”的品質。她在書里講了兩個故事。
第一個故事是，她從小在父親眼里并不是多么聰明的孩子，上大學期間也不是資優生，甚至選修《神經生物學》這門課時遇到了很大的困難。雖然自己每次都是早早來，認真聽講，努力記住每一個名詞，但是還是在第一次測驗的時候沒及格。助教看她基礎太差，都勸她退選，以免影響GPA，但是她還是繼續堅持，后來，期中考試還是沒及格……她準備去退選了，當她走到老師的辦公室門口，又改變了想法，還是保留了這門課，繼續利用所有可能的資源，約了所有能夠約到的助教的時間，把能做的題目都做完，甚至她感覺自己都能夠出考題了……最后的期末考試，她拿到了B，雖然這個成績不算出色，但是她非常珍惜，因為她是從特別差的基礎起步的，這是個最令自己自豪的成績。
第二個故事發生在她讀博士期間，導師是心理學界的“大牛”、積極心理學之父塞利格曼，是個非常嚴厲的人，學生們都怕他。她被老師叫去談話，說她沒有屬于自己的一個完整理論，她哭了，心里還委屈地想：“為什么你不表揚我做得好的地方，凈挑我的毛病。”
“最后，我擦干眼淚坐回了電腦前。盯著閃爍的光標，意識到我的研究確實做得還不夠，并沒有什么突破性的建樹。我就一直努力工作，畫了一頁又一頁圖表，寫滿了10多個筆記本。經過10多年的思考，我最終發表了一篇文章”。當然，這些工作也奠定了堅毅理論的基礎，也是《堅毅》這本書的基礎，也是她能夠獲得麥克阿瑟天才獎的基礎。
事實上，中國人對堅毅一詞也相當熟悉。我們常說的“臺上一分鐘，臺下十年功”，基本揭示了堅毅和成功之間的密切聯系。當然，作者也在書里提到了培養孩子堅毅的心理品質的方法。
第一個重要環節，就是成長性思維，任何人在學習中都會遇到障礙，當遇到困難的時候，相信自己可以變得更好，而不是永遠都這么差，才能建立起希望感，堅持下去。
比如，高考成績沒有那么理想，你要認識到這只是暫時的人生關口，通向夢想的路還很長，并且，學業成績只是我個人表現的一個方面而已。
第二，同樣是刻意練習。找到一個正確的學習方法，不斷提高水準，戰勝一個個小小的困難，不斷拿到正向的反饋，得到鼓勵，也會讓我們堅持下去。她在TED大會上有個演講，點擊超過1000萬次。而這個6分鐘的演講，她也是經過了很多遍的演練。
第三是要找到自己的熱情所在，你才有動力堅持下去。為一個遠大的、利他的目標而努力，會讓你更有使命感，更容易堅持。
（來源：新華網客戶端 作者：高艷 為北京師范大學珠海分校教育學院副教授）
責任編輯：楊海濤
